(急募)走らずに1ヶ月で15kg落としたい




1: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:45:17.265 ID:Pto8nrc90
教えて

121: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:13:14.873 ID:YCJvRQSja
無能なのは>>1なんだけどな

2: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:45:34.722 ID:nRgepDUp0
縄跳び

3: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:45:40.215 ID:6I7KYZkN0
走る

4: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:45:50.712 ID:cy/m1+680
走るのがダメなら水泳だな

5: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:46:19.898 ID:Pto8nrc90
>>4
有酸素なしで！







6: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:46:34.864 ID:fVrQSpRe0
脂肪吸引

7: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:46:37.263 ID:1AgcoiMQ0
泳げ

8: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:46:50.078 ID:aTm55oZeM
レモン水＋レモン水＋レモン水＋レモン水＋レモン水

9: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:04.896 ID:Pto8nrc90
ガイジしかいなくて草

23: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:57.573 ID:4UfdnNTAa
>>9
おまえがガイジだから死ねよゴミ
火葬されたら体重落ちるよよかったね

はよ死ねカス

26: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:48:13.973 ID:Pto8nrc90
>>23
お前が死ぬんやでガイジ

48: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:54:00.120 ID:X9Oxhxoqd
>>9
心臓発作で死ね豚野郎

51: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:54:44.379 ID:Pto8nrc90
>>48
栄養失調で死ねひょろがり

147: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:25:56.477 ID:9L1rZq+a0
>>9
ガイジ？草？
日本語で話せごみくず

159: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:41:07.234 ID:czWYm5ea0
>>9
死ねカス

10: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:05.593 ID:4adOtZvc0
まず食う量減らせデブ

16: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:24.146 ID:Pto8nrc90
>>10
そのあとは？ｶﾞﾘ

11: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:08.768 ID:ROgmFQqXa
一日3600キロカロリー消費しないと行けないよ

12: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:13.539 ID:DXed5cKLM
断食 1回で1kgは痩せるから15回すればクリア
週一がベスト

13: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:19.059 ID:EseiqQPLd
毎朝オールブラン食べれ

14: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:19.371 ID:Xb5a9WaHa
反復横飛び

15: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:20.490 ID:xelQ7U/qM
削ぎ落とす

17: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:26.477 ID:FJmNd0TYa
ガチな筋トレしろ
あと食事制限

18: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:27.491 ID:Uwlc+dpJ0
お腹がすいたらきゅうりをかじれ

19: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:35.016 ID:EPyrd3G60
元の体重はわかんないからアレだけど運動なしなら一日一食で基礎代謝分カロリー取ればいちばん効率よく痩せる

22: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:51.727 ID:Pto8nrc90
>>19
167 73

34: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:49:56.582 ID:EPyrd3G60
>>22
あと年齢あれば概算できる
厳密には筋肉量いるから体脂肪計必要だけど概算ならなくても出せる

37: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:50:44.458 ID:Pto8nrc90
>>34
17です

41: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:51:50.657 ID:EPyrd3G60
>>37
じゃあ最低でも1770は取らないと太りやすい体になるから
最低限取ってあとは水飲んでろ
驚くほど痩せるぞ

43: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:52:27.393 ID:Pto8nrc90
>>41
ありがとうございます

20: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:38.433 ID:8HiO5mci0
息を止める
最初は苦しいけどちょっとすれば楽になるよ

21: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:50.086 ID:OlgLLaV8K
年齢と身長と体重と好きなアニメとゲーム教えろ

24: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:47:59.063 ID:JazWBXdX0
水泳

25: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:48:11.156 ID:cBEasN0R0
毎日オナニー3時間

27: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:48:38.297 ID:9G4VS9B90
お風呂そこそこ大きいなら肩まで浸かって前後に揺れて波を起こす
波に逆らい前後運動すると水の抵抗が5倍になり
エステされてるのとだいたい同じ事になって引き締め効果もあり脂肪も落ちやすくなる（女性の場合）

28: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:48:46.148 ID:/n0txhGIa
肉だけまたは野菜だけで生活したらいける

29: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:48:55.140 ID:1XbF3ruw0
肉を切り落とす

30: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:49:19.312 ID:jPMBOCWw0
猛虎弁使うガイジは体重落とせないぞ

31: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:49:21.470 ID:lF4TwVYl0
大会前の2日で85kgから98kgへ増量、そこから減量のため100kmマラソン、気絶することなく計120kmを走り抜き、1日で14kgの減量に成功

ボディビルダー並の筋肉があればこれだけ消費できるぞ頑張れ

32: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:49:35.217 ID:gvZnP5YCp
BMI計算してくれるサイトで体重何kg落とすにはどれくらい運動すればいいか計算もしてくれるぞ

15kgを1ヶ月だとラジオ体操第一を毎日11時間だってさ

33: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:49:50.470 ID:hRMMO9H3d
ここVIPだぞクソガキ

35: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:50:06.258 ID:hgKeRjKG0
20代の頃みたいに40kg落としたい

47: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:53:35.129 ID:pc/G11Pp0
>>35
あの……落としものですよ？

　　　　　　　　 .∧__,,∧
　　　　　　　　（´・ω・`）
　　　　　　　　 (つ夢と）
　　　　　　　　 ｀ｕ―ｕ´

　　あなたのすぐ後ろに落ちていましたよ？

36: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:50:22.873 ID:Pto8nrc90
2週間水だけなら何キロ落ちる？
167 73

38: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:51:14.606 ID:FJmNd0TYa
>>36
死ぬ

40: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:51:46.926 ID:Pto8nrc90
>>38
えぇ

39: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:51:46.755 ID:EseiqQPLd
>>36
そんなの体壊すだけだから止めとけ

44: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:53:09.093 ID:cy/m1+680
>>36
成人男の基礎代謝が1500kcal
2週間で1500×14で21000kcal
脂肪1kgで7200kcalだから3kgくらいかな

42: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:52:13.258 ID:Ul54cFhGK
歌丸さん、30キロ台だったらしいけど今や1キロ以外だよ

45: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:53:11.732 ID:FJmNd0TYa
17歳でデブってよほどストレスにまみれた病的な生活送らないとならないよな

49: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:54:23.266 ID:Pto8nrc90
>>45
中学まで部活やってて食生活そのままきたらこうなった

53: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:55:11.325 ID:q0ojrCHk0
>>49
自分の食欲も制御できないデブはゴミだと教えたはずだがな

57: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:55:49.188 ID:Pto8nrc90
>>53
適切な食事量わからん栄養失調ひょろがり

46: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:53:30.632 ID:7MpTzcytd
スクワットしろ

50: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:54:42.454 ID:/UOyNrOb0
デブがスレ立ててワロタ

52: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:55:01.064 ID:Pto8nrc90
>>50
ひょろがりがレスしてんの笑

54: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:55:12.698 ID:5OfP8PT50
ずーとぷるぷる震えてればいけそうじゃね？

55: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:55:24.648 ID:2v/YBP0nd
ジム行けよ

56: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:55:39.640 ID:Ty4mmq090
辞めとけ皮が垂れて醜くなる

58: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:56:16.066 ID:D1tZhfxra
デブる体質の奴はいくら頑張っても痩せないから
残念だったな

88: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:05:46.072 ID:l4dq4Ghd0
>>58
体質って幾らでも変えられるの知らない阿呆。
食生活で幾らでも変わる。
自分の身体で実践したわwww

96: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:07:38.965 ID:hRMMO9H3d
>>88
変えられてないぞおっさん

59: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:56:32.913 ID:EPyrd3G60
まぁそのレベルのダイエットすると肌がボロボロになるからサプリメント使おうな

60: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:56:46.945 ID:0B9EVxswa
無理だよ
ヤバい病気になってもそこまでいきなりは落ちない

61: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:57:00.660 ID:lyU/ycdea
身長同じぐらいで67kgのおっさんだけど
この連休中は日があるうちは走り続けるから3kgは落ちそう

75: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:00:28.403 ID:6AK0hR7L0
>>61せっかくだからラグビーボール持って夕日に向かって走ってくれよ
もし遭遇したら一万円あげるから写真撮らせて

78: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:01:30.749 ID:lyU/ycdea
>>75
残念だが乗鞍だけを自転車登山だ…
日曜は諏訪湖あたりに出没するかもしれん

83: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:03:11.784 ID:hRMMO9H3d
>>78
かわいい

62: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:57:02.207 ID:hRMMO9H3d
高校でデブって相当だな

63: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:57:03.553 ID:pc/G11Pp0
また惨事かよと思いつつ開いた俺歓喜

64: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:57:05.296 ID:eADkP4u50
動かないで痩せるのは無理

65: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:57:58.470 ID:Pto8nrc90
朝走った方がエエんちゃうかと思い始めた次第です
たまに来る暴言うざい、家族まるごと焼け死ねばいいのに

70: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:59:16.339 ID:NwwadCmya
>>65
お前が丸焼きになっても豚さんと違って美味しく食べられないからな
体型はそっくりなのにどこで差がついたのか

74: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:59:47.592 ID:Pto8nrc90
>>70
口臭そう

66: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:58:07.749 ID:/ciD8+q00
動かずに痩せたいなんて甘い考えしてるからデブなんだよデブ

71: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:59:23.375 ID:Pto8nrc90
>>66
おまえだけ焼け死ね
さっきのカキコは言い過ぎた

72: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:59:28.987 ID:lyU/ycdea
>>66
日本のダイエット番組ってそういうの多いよな

77: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:01:24.193 ID:eADkP4u50
>>72
そうすりゃそれに金出して失敗したデブが次の商法にも乗ってくれるからな

67: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:58:50.650 ID:hRMMO9H3d
煽り耐性ないのがなんカスっぽい

68: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:58:56.012 ID:ThLfwXWL0
だいたい成人男性の頭は5kgあるらしいからあと手足でも切り落とせば15kgくらいになるんじゃね

69: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:59:15.105 ID:EPyrd3G60
そういや勝手に男で計算してたけど男でいいんだよな？
女だと基礎代謝1550程度だから気をつけよろ

73: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 22:59:47.436 ID:YW1PVhYFr
包丁で削ぎ落とす

76: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:01:03.872 ID:Pto8nrc90
デブのワイが言えたことじゃないけど食っても太らんやつで胃腸悪いやつへ
胃液の臭いが口からする
どうにかしてくれ

79: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:01:44.186 ID:Pto8nrc90
一キロ7200ってきつすぎん？

85: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:03:55.565 ID:cy/m1+680
>>79
油1gで9kcalって家庭科で習ったでしょ

80: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:02:44.716 ID:/UOyNrOb0
高校生でデブってやっぱり学校でいじめられてるの？なんか臭そうなんだけど

82: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:03:08.162 ID:Pto8nrc90
>>80
いいえ

93: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:06:36.587 ID:z2Calx1w0
>>80
そういや高校時代
可愛い系男子がエネマグラ入れたまま登校してたらホモの数学教師に見抜かれて没収されてたわｗｗ
その日居残りさせられて反省文書かされたみたいだが次の日からそいつちょっとキャラ変わってたけど何かあったのかね

81: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:03:01.658 ID:l4dq4Ghd0
ワイ、125キロあったけど、食っちゃ寝で95きろまで落とした。
ただし、炭水化物取らなければ何食っても桶。
コカコーラゼロもd(ゝω・´○)
肉と野菜とコカコーラゼロで結構楽しいぞ

90: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:06:15.798 ID:Pto8nrc90
>>81
30もへるとすごい軽くなりそう

108: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:10:28.171 ID:l4dq4Ghd0
>>90
軽くなるぞ！いや、ほんとに。

84: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:03:49.139 ID:EPyrd3G60
デブってる精神力弱い奴がいきなり運動して痩せようとするとストレスで食ってリバウンド待った無し
適切なカロリー制限だけしてりゃ寝てても痩せる

101: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:08:33.517 ID:l4dq4Ghd0
>>84
か・ロ・リー制限www
糖質制限の方が大事なんですよ
カロリーで太るわけでは無いです
糖質で太るんですよwww
知ってますよね？www

105: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:09:40.908 ID:Pto8nrc90
>>101

カロリー少な目でも糖質が多いと太るって聞いたことあるけどほんと？

154: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:35:34.560 ID:qzcMXYFo0
>>105
糖質が正体を表した瞬間

107: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:10:16.141 ID:EPyrd3G60
>>101
当たり前だけどカロリーで太るよ
炭水化物の水分保有量が高いから抜くと痩せやすいってだけだ

114: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:11:44.213 ID:NwwadCmya
>>101
糖質制限はちゃんとやり方を理解してやらないとやばいぞ
糖質量だけ制限するフェーズとケトーシスで体重を落とすフェーズ、糖質制限を解除して回復させるフェーズを
繰り返してやるのが本来の方法なのにジャップは表面だけやり方真似してる奴が多すぎ

86: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:05:12.125 ID:DQ1WBxsT0
食事量は減らさなくていいから野菜を先に食べるようにする
たんぱく質と油油脂はそれほど気にしなくていいけど炭水化物は取り過ぎないようにする
走るのが嫌なら踏み台昇降運動とスクワット

87: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:05:41.002 ID:Pto8nrc90
運良く朝早く起きれたら散歩でもしてみようかな

89: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:06:12.426 ID:Uni6+6jL0
野菜と鶏肉と豆腐ばっか食ってたら体重は落ちるぞ
あんま見た目変わらんかったけど
10キロとか減ればまぁ分かる

91: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:06:23.492 ID:orf4U4rEa
この程度で切れる豚はいつまで経っても痩せないぞデブwww

94: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:06:49.115 ID:Pto8nrc90
>>91
焼け死ね、

97: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:08:05.741 ID:orf4U4rEa
>>94
お腹ダルダルだぞデブwww

92: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:06:34.669 ID:lyU/ycdea
元々の筋肉量あるなら晩飯の炭水化物控えるだけでも結構減る

95: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:07:34.682 ID:Pto8nrc90
部活やっときゃよかったと後悔ね

98: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:08:13.110 ID:Pto8nrc90
いちいち暴言残してくやつはなんなん？

99: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:08:14.410 ID:P8M0if280
泳ごうかなって思ってる

100: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:08:32.334 ID:EPyrd3G60
無理な炭水化物ダイエットは膵臓イカレるからやめとけ
今痩せても年取ってから糖尿になるガチで

104: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:09:40.582 ID:lyU/ycdea
>>100
朝飯昼飯は通常営業ですね

102: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:08:53.873 ID:scnV1krRx
急激に痩せられたところでリバウンドは不可避だからなぁ

103: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:09:07.947 ID:2ShIDolQr
晩飯サラダチキンだけにすりゃ3桁台だったらそんくらい痩せるだろ

106: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:09:51.853 ID:qSPC5eI3r
デブは動物みたく本能で生きるのはやめて少しは我慢という言葉を覚えるべき

122: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:13:20.538 ID:z2Calx1w0
>>106
デブって可愛い系？

109: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:10:36.565 ID:PK5hK9y70
無理に決まってんだろ頭脂肪デブ
５ヶ月に変えろよ

110: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:11:01.237 ID:/ciD8+q00
１ヶ月で15キロなんて過激な目標設定する割に有酸素なしなんて甘いこと言ってるからデブなんだよ

111: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:11:07.479 ID:hRMMO9H3d
デブ同士が傷舐めあっててワロタ

112: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:11:10.152 ID:Pto8nrc90
167キロと思ってる方いるかもしれませんが73キロです、まあデヴですが、、、

113: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:11:19.924 ID:YCJvRQSja
こういつやつはどうせ痩せる気は無いから何言っても無駄

115: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:11:49.881 ID:Pto8nrc90
暴言残し無能こんといてー笑

116: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:12:42.407 ID:YZEc92JG0
足と腕落とす

117: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:13:00.882 ID:K3TW52Ag0
ツールドフランス並みに自転車で走れ
1日8,000～10,000kcal を21日続ければ痩せれるさ

133: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:16:29.121 ID:lyU/ycdea
>>117
日中景色いい所を思いっきり走って夜はスマホでTDF観戦
いい三連休やな

118: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:13:02.630 ID:+3HqvFQoM
典型的なデブ
やはりデブはデブ

119: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:13:04.993 ID:EPyrd3G60
炭水化物ダイエットは本当うまくやらないと膵臓に負担かけるだけだから将来のこと考えるならやめた方がいいぞ

120: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:13:10.350 ID:AiuDTq5d0
食べない

123: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:13:23.207 ID:tLChhnl6d
デブってすぐ諦めるからな

124: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:13:23.306 ID:E2Qc+0Uu0
カラオケで余裕

125: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:14:01.872 ID:Pto8nrc90
暴言言っても私の体重減らないんです

126: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:14:29.367 ID:Pto8nrc90
いちいち傷つくわー

127: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:15:07.694 ID:VkpL6kxQ0
ぶっちゃけ痩せる気ないだろ

128: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:15:21.555 ID:Pto8nrc90
>>127
ある

132: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:16:23.211 ID:VkpL6kxQ0
>>128
いや無い
恐らくおっさんになってもそのままか増えてるだろうな

152: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:33:52.008 ID:aIdmoqYc0
>>132
おっさんにハゲは付き物

129: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:15:22.371 ID:/ciD8+q00
5chに書き込んでも脂肪は燃焼できないぞ

131: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:16:11.598 ID:Pto8nrc90
>>129
わかったわかった
一ヶ月3キロはどうかな

130: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:15:52.948 ID:GJHDEncca
ワイ()とか言ってる時点でな

134: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:16:49.726 ID:tMfCzCyk0
運動したくないなら食う量減らすしか無いやん
だいたい腹6分ぐらいで十分や

135: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:17:48.896 ID:+3HqvFQoM
漢方でも飲んどけデブ
勿論米ジュースは無しで532比率な

136: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:18:15.103 ID:Nr4eEJdV0
数字じゃなくて体型イメージした方がいい

137: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:18:16.978 ID:7MpTzcytd
閃いた
エネマグラを装着して過ごせば
勝手に筋肉が動くので、何も意識しなくても普段よりも多くカロリーが消費されるはず

138: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:18:40.178 ID:2ShIDolQr
何目標下げてんだテブ。そんなんだからいつまでたってもデブなんだよデブ

142: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:19:57.818 ID:Pto8nrc90
>>138
目標多すぎて失敗したことがあるから
普通ぐらいにしないと

144: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:22:14.893 ID:2ShIDolQr
>>142
目標はそれでいいんだよ。デブが中途半端な目標で痩せれるわけ無いだろデブ。何かにつけ言い訳ばっかりしてどーせ痩せる気ないんだろうが

156: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:37:15.591 ID:w04NGVhx0
>>142
なにが普通だよ
お前ってそう言うところ有るよな
意味分かんねえから直した方がいいぞアスペ

139: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:18:47.101 ID:VXF2O/060
野菜中心の食事にするだけでウンコがモリモリ出て1キロくらいは減る

140: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:19:33.360 ID:Thnlay38d
震えろ

141: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:19:35.702 ID:VrSbDW130
(´ ▿` ∗三 ´▿ ` )ｲｲﾅ～

143: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:21:33.206 ID:p1/0/BOu0
手術すれば？
皮下脂肪削ぎ落として皮膚移植すれば問題なしよ

145: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:24:52.176 ID:gL2Ruhxla
デブは自分にくっそ甘いからな
痩せる気なんて毛頭ないと思うわ

146: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:25:22.032 ID:9L1rZq+a0
食うな

148: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:27:36.994 ID:jPMBOCWw0
運動せずに15キロ落としたいとかまさにデブの言いそうな妄想

149: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:28:26.308 ID:EPyrd3G60
運動せずに痩せるのは簡単
維持するのが難しいから痩せてから運動しろ

150: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:29:55.485 ID:pkWxzm3G0
両足切断

151: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:31:10.165 ID:pAbTlwGZ0
メタルやパンク系のバンドのライブ通ったら痩せるんちゃうか

153: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:35:27.656 ID:jedeFMIpa
1kg減らすためには7,000kcal消費する必要がある
7,000kcal × 15kg = 105,000kcal
基礎代謝が1,500kcal/日 × 30日 =45,000kcal
105,000kcal – 45,000kcal = 60,000kcal
体重を平均60kgで計算すると1km歩くと60kcal消費出来る
60,000kcal ÷60kcal = 1,000

1ヶ月で1,000km歩け

155: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:36:51.750 ID:YBeW4mqxd
>>153
何も食べないの？

157: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:38:22.662 ID:jedeFMIpa
>>155
1ヶ月何も食わない

158: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:40:16.722 ID:7w5casgHa
脂肪溶解注射はマジで効く

160: 以下、5ちゃんねるからVIPがお送りします 2018/07/13(金) 23:41:31.236 ID:jedeFMIpa
結論：1ヶ月間何も食わずに1000km歩く

以上









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