お前ら底辺おっさんと一緒にダイエットしようぜ




1: おっさん代理 (ワッチョイ 5ff4-q+oR) 2018/07/05(木) 20:53:39.65 ID:e/NngwaN0
人生のほとんどをデブで過ごしてきてMAX110kg弱あったこともある
痩せなきゃとは思いつつストレスを言い訳に食いまくる日々を過ごしていたが去年の9月後半に急に思い立ちダイエットを決意

開始時スペック
年齢 31歳(現役高校生)
仕事 底辺工場社員
身長 173cm
体重 92kg
体脂肪率 28.1%
筋肉量 63.1kg

現在
体重 67.5kg(-24.5kg)
体脂肪率 8.6%(-19.5%)
筋肉量 58.5kg(-4.6kg)

なんとかクソデブから脱した!
お前ら一緒にダイエットしようぜ!

※前スレ
http://hayabusa9.5ch.net/test/read.cgi/news4viptasu/1524769272/

21: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/05(木) 21:08:55.41 ID:irEzTxk10
>>1
スレ立ててくれてありがとう!!!
ほんと毎度申し訳ない…

46: 4人目 ◆./CWLfo1rzpL (ワッチョイWW 5fea-cXw5) 2018/07/06(金) 20:07:53.98 ID:L0xRg8Qv0
155/54.2(目標:7/19まで54.0kg以内キープ)

8:30/野菜スープ(カレー)、鶏ハム、おからのナン
14:30/味玉2個
18:30/野菜スープ(味噌)、おからと豆腐のご飯もどき梅ひじきかけ、きゅうりの漬物、豚こまともやしのとろみ炒め、オクラの胡麻和え
19:30/チーズケーキ

新スレ立ててくれた>>1さんと保守してくれた方ありがとうございます!

https://i.imgur.com/ZrYL2hB.jpg
野菜スープ+おからの腹持ちハンパない\(^o^)/
ご飯もどき我流で作ってみたけど、豆腐普通に食べた方が美味いな…w
カレー味の野菜スープがめちゃめちゃ美味しくてカレー粉の偉大さを噛み締める
デミグラスソースの素もあるから、ハヤシライス風にもできるな~
プチッと鍋とか入れても美味しそうだ…

48: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/06(金) 22:58:21.93 ID:144YhOxP0
>>46
カレー味ってうまいことどうにかしてくれるよねww
ハヤシライスって10年以上食ってないけどバター入れて食うのめっちゃ美味いよなー
食いてえええ!

10: 名も無き被検体774号+ (スププ Sd7f-GUYG) 2018/07/05(木) 20:58:46.57 ID:vdrJuBEQd
がんばれー

22: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/05(木) 21:12:30.64 ID:irEzTxk10
体重67.5kg
体脂肪率9.9%
筋肉量57.6kg

間食
笹かま5本 サラダチキン一つ

23: みの先輩 ◆wXE8xK2zPY (ジグー QQ1b-0+Mw) 2018/07/05(木) 21:22:56.04 ID:RNdV0ajqQ
笹かま5本しか食わずに67kgってデブすぎじゃない?

それなら42kgくらいだと思うが

食ってる日が少なからずあると思う

25: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/05(木) 21:33:32.72 ID:irEzTxk10
>>23
間食ねwww
ご飯は毎日3食普通に食ってるぞ
どういう計算で42kgなのかわからんがそこまでいったら多分死ぬわwww

24: みの先輩 ◆wXE8xK2zPY (ジグー QQ1b-0+Mw) 2018/07/05(木) 21:27:34.35 ID:RNdV0ajqQ
まあでもワイも何も食わずに80kg安定だからおかしくはないのかな

でも食ってるから80kgな訳でずっと食ってない訳ではない

26: みの先輩 ◆wXE8xK2zPY (ジグー QQ1b-0+Mw) 2018/07/05(木) 21:35:05.09 ID:RNdV0ajqQ
ああご飯食ってるのか
笹かまだけにすればいいのに

28: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/05(木) 22:30:11.40 ID:irEzTxk10
>>26
それをすると一瞬体重減るけど筋肉ゴリゴリ落ちてすぐリバウンドするし痩せにくい身体になるんだよ
それはパイセンが一番身を持って体感してるんやないか

>>27
めちゃくちゃ便利よwww
俺は普段の食事とか間食を良くも悪くも楽しまなくなったというか、割り切るようにしてるから同じものばっか食っててもわりと大丈夫

29: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 5ff4-UVFs) 2018/07/05(木) 22:51:13.44 ID:sv6dLzEy0
>>28
ボディービルダーみたいな考え方ww

30: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/05(木) 23:00:37.31 ID:irEzTxk10
>>29
そんなストイックじゃないよwww
めんどくさがりだから余計にね
今までは毎日腹いっぱい好きなものを好きなだけ食べてたからありがたみがわからなかったけど、今は弁当に唐揚げ1個入ってるだけでちょっとテンション上がるwww

31: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 5ff4-UVFs) 2018/07/05(木) 23:17:23.64 ID:sv6dLzEy0
>>30
私はおっさんと違ったパターンで
量が全然食べられなくなったんだよね

2ヶ月くらい前までは食べようと思えば
かなりの量食べれてたんだけど、
今はもう、OLか!ってツッコまれかねない
くらいしか食べれないw
食べることに対する気力がどんどん奪われていくw

33: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/05(木) 23:46:08.51 ID:irEzTxk10
>>31
俺も普段の食事量は前より減っても満足できるよえになったけど、やらかすときは相変わらずめちゃくちゃ入るwww
そうやって食えないくらいの方が安定していいと思うよ

36: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 5ff4-UVFs) 2018/07/05(木) 23:54:29.49 ID:sv6dLzEy0
>>33
味は前より美味しく感じるんだけど、
1人前綺麗に食べると後で後悔するくらいキツいww

27: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 5ff4-UVFs) 2018/07/05(木) 21:36:15.35 ID:sv6dLzEy0
笹かまとちくわが食べたくなるスレw
でもサラダチキンは食べたくならないw

32: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 5ff4-UVFs) 2018/07/05(木) 23:18:44.26 ID:sv6dLzEy0
おっさん大人に騙されたって
何があったんやww

34: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/05(木) 23:49:51.75 ID:irEzTxk10
>>32
俺異物感が嫌いで魚の骨とか大嫌いなんだけど、小さい頃周りに「これは柔らかく煮てあるから骨ないよ」とか「カリカリに揚げてあるから気にならないよ」とか言われたもの全部骨だらけで嘘つき!と信用しなくなったwww

あとは単純に喉に骨刺さってトラウマとか、給食のアジフライが臭すぎて食えないのに半分食わなきゃ残せない制度のせいでオエオエなりながら食わされたとか嫌な思い出が多くて嫌いwww

35: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 5ff4-UVFs) 2018/07/05(木) 23:53:18.54 ID:sv6dLzEy0
>>34
そういうことかww

長崎いい魚いっぱい捕れるのに臭すぎるってww
技術的に問題ありすぎるww

37: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/06(金) 00:34:09.92 ID:144YhOxP0
>>35
給食とか安い弁当とかに地元で採れた魚使わんやろからなー
安いまずい冷凍を悪い油で揚げればああなるんやろwww
かまぼこはまじで美味いけどな

一人前って今までは、は?1/3人前の間違いやろ?足りるかよって感じだったけど最近は適量だと感じてるwww

38: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ 5ff4-UVFs) 2018/07/06(金) 01:03:40.13 ID:XuBNX1bO0
>>37
給食は自治体によって当たり外れが大きいからねえ・・・
話題のハマ弁も単純に不味いから売れないらしいし
私は給食で不味くて食べられないもの全くなかったよw

40: おっさん ◆i69RNAzjZE (アウアウカー Sa1b-bArc) 2018/07/06(金) 07:27:00.63 ID:EsekTrxCa
>>38
まじかー羨ましいwww
給食で出てくるパンももれなく嫌いで食ってなかったなー
ご飯の日は好きだったwww

39: みの先輩 ◆wXE8xK2zPY (ジグー QQ1b-0+Mw) 2018/07/06(金) 03:31:04.68 ID:CHi01G1+Q
昨日の食事
浣腸前78.0kg浣腸走り込み後78.0kg
水サバス納豆

最低体重78.0kg
最高体重78.0kg

73.0kg目指します

失敗しても続けます

8月までに55kg
12月までに37kg

41: おっさん ◆i69RNAzjZE (アウアウカー Sa1b-bArc) 2018/07/06(金) 07:27:26.54 ID:EsekTrxCa
朝ごはん

すき焼き風鍋
生卵
プロテインとグルタミン
マルチビタミンとフィッシュオイル

42: 学生(male)@無断転載は禁止 ◆Male.male. (アウアウカー Sa1b-McWr) 2018/07/06(金) 07:40:58.81 ID:pNR4HCraa
で、水サバス納豆って何よ

43: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイWW c723-SJYg) 2018/07/06(金) 08:20:37.95 ID:BwEubKD70
>>42
突っ込んだら負け
体重減ってないしダイエットする気ないだろこいつ

45: おっさん ◆i69RNAzjZE (アウアウカー Sa1b-bArc) 2018/07/06(金) 12:19:20.97 ID:M1wh0Br0a
>>42>>43
パイセンはこのスレの謎だからなー
未だにネタなのかまじなのかわからんがネタだろうがまじだろうがブッ飛んでることは確かだwww

44: おっさん ◆i69RNAzjZE (アウアウカー Sa1b-bArc) 2018/07/06(金) 12:11:20.59 ID:M1wh0Br0a
今日の昼ごはん
わかめの酢の物入ってたのにカニカマ入ってて食えなかった…
この季節酢の物美味いよなー
https://i.imgur.com/emVgMVR.jpg

47: 名も無き被検体774号+ (スププ Sd7f-Ipfd) 2018/07/06(金) 22:27:04.82 ID:Bj4Y3pGpd
おからのナンとかなにそれすごい
手作りかしら

49: おっさん ◆i69RNAzjZE (ワッチョイWW 0739-bArc) 2018/07/06(金) 22:59:34.02 ID:144YhOxP0
晩ごはん

サラダ、ブロッコリー
すき焼き風鍋
ゆで卵1個
もずく酢
大豆とひじきとにんじんの煮物
雑穀米茶碗1/2
納豆キムチ
マルチビタミンとフィッシュオイル

体重67.6kg
体脂肪率10.3%
筋肉量57.5kg

50: 名も無き被検体774号+ (ワッチョイ a732-UVFs) 2018/07/07(土) 01:10:30.30 ID:8SwGmEuY0
あすけん(アプリ)使ったり、fitbitとかやってみたらどうや?

52: おっさん ◆i69RNAzjZE (タナボタ Sa1b-bArc) 2018/07/07(土) 07:44:00.46 ID:iVXyX+vqa0707
>>50
あすけんは最初張り切ってやったけどめんどくさくなってやめちゃったww
fitbitよく知らないけどめんどくさがりな俺には続かないだろうなー
今は食う量も運動も感覚でやってるよww

>>51
そもそも出会いがないからモテるかどうかはわからんけど明らかに周りの見る目は変わったね
あとすげー些細なことだけどバスとか電車で隣に女性が座るようになってキモく見られなくなったのかなと思ったwww
今まではどんなに混んでてもクソデブの隣には女性どころか男性すら来なかったからね

51: 名も無き被検体774号+ (スプッッ Sdff-ZYe/) 2018/07/07(土) 03:08:18.08 ID:8iqSfHxad
凄えなあ
モテるようになった?

53: おっさん ◆i69RNAzjZE (タナボタ Sa1b-bArc) 2018/07/07(土) 07:44:55.12 ID:iVXyX+vqa0707
朝ごはん

サラダ、ブロッコリー
大豆とひじきとにんじんの煮物
すき焼き風鍋
生卵一つ
ゆで卵1個
もずく酢
プロテインとグルタミン
マルチビタミンとフィッシュオイル