〈生活習慣病・糖尿病〉冷や飯と「ニート」




1: しじみ ★ 2018/06/30(土) 09:55:05.14 ID:CAP_USER
糖尿病が疑われる成人の推計が、1000万人を突破しました。
厚労省が実施した「16年国民健康・栄養調査」によると前回の12年調査より50万人増え、
調査開始以来最多となりました。

 糖尿病のタイプは大別して2つ。まず「1型」。これは生活習慣が原因ではなく、
膵臓(すいぞう)のうちインスリンを作る細胞が何らかの原因で破壊されてしまうことで起こるものです。
発症年齢は主に25歳以下、体形はやせ形に多い。急激に発症し、悪化も早い。インスリン注射で治療を行います。

 もう1つの「2型」が、いわゆる生活習慣病です。食べ過ぎや太りすぎによるケースが多い。
年齢は中高年に多く傾向が見られ、太った人が目立ちます。緩やかに発病し、進行もゆっくりです。
「2型」が全体の95%を占めます。

 2型糖尿病の予防は、何より太りすぎないこと。そのために、「食事・運動療法」で血糖値の上昇を抑えることです。
たとえばご飯や、麺類を、冷やして食べると、消化吸収率が50%もダウンします!
 つまり炭水化物が冷えると、レジスタントスターチ(難消化性でんぷん)というものになります。
食物繊維と同じ働きをする一方、胃や小腸で消化されにくいため、同じカロリー摂取でも、
冷たいご飯は温かいご飯より消化吸収率が50%も低い結果が出ています。

 また、夜寝る前の2~3時間が最も太りやすい魔の時間帯です。
同じカロリー摂取量でも、日中に比べて深夜は、30倍も脂肪をため込みやすいという研究結果もあります。

 次に運動療法ですが、激しい運動でやせようとしても、なかなか継続できずに難しいことが多いのです。
そこで、私がお勧めするのが「ニート」です。と、いっても皆さんが考えているニートと違い、
「Non Exercise Activity Thermogenesis(非運動性活動熱産生)」の頭文字をとったもの。
運動以外の生活のなかで使われるエネルギーのことです。
「家事などで歩きまわる、街では階段を使う、電車では座らずに立つ」など、
まめに体を動かして消費されるエネルギーは、1日の消費量のうち25~30%にもなります。

 1日の消費エネルギーの内訳は、60%が基礎代謝(呼吸や体温調節などの生命維持のために消費されるエネルギー)、
10%が食事を摂取することで消費されるエネルギー、残りの30%が身体活動になります。
この30%のうち、運動で消費されるのはわずか0・5%。
つまり25~30%は「NEAT」で消費されているのです。

https://www.nikkansports.com/leisure/health/news/201806290000262.html







3: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:01:42.20 ID:3jLQXoA8
>>1
冷やご飯好きならまあいいけど
最初から食べなくてもいいものを
わざとまずくして食べる意味が分からん

31: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 12:25:07.23 ID:y4JPMRLM
>>1
要はコンビニでの
おにぎりあたためますか?を
断れと?

82: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 10:05:17.56 ID:dVx320tj
>>1
その場でウォーキングでもすればよい

2: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:01:06.20 ID:xuQVYl/I
ご飯や麺類を食べないと→0%になります。

4: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:02:10.84 ID:juopGnUO
世界の美`意識はこんなに違った! 1人の女性を20カ国以上でフォトショップ加工(画像)
http://www.gkoz.bulldogsqro.com/12.jpg

5: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:03:27.49 ID:keX6ncaV
アイスクリームとかキンキンに冷えたビールならたくさん食べても飲んでも大丈夫ってことか。

6: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:04:37.19 ID:3jLQXoA8
>>5
でんぷん限定で糖類は関係ない話

62: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:52:53.04 ID:IH2y4R9/
>>5
焼き鳥、ポテチ、柿ピーもたくさん食べてね。

7: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:07:34.99 ID:zUvt5LG4
川崎と小池は絶対に無理
小池の出身と川崎はなにも接点がない

 川崎に迷惑かけないでくれ
川崎は小池が苦手な右翼で天皇支持派
かといって政治思想を人に押し付けるとか
そういうこともしたことがない
川崎の人生や川崎の中には小池はいない
川崎と小池は接点が何もない 小池が川崎に興味を持つこと自体荷物だ

21: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:55:12.67 ID:zyoJNrPU
>>7

だったら最初からそう言え クソバカ。

8: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:08:20.91 ID:rLpGkF9F
>2型糖尿病の予防は、何より太りすぎないこと。
>そのために、「食事・運動療法」で血糖値の上昇を抑えることです。

血糖値の上昇を抑えれば太らない
そんなばかな
太らなければ糖尿病にならない
そんなばかな

61: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:51:39.60 ID:Uu0eBl/Y
>>8
俺、痩せているのに食後の血糖値ヤバい事になったから糖質制限始めた
HbA1Cは始める前も始めて、10ヶ月経とうかという現在も5.5前後から変わらず下がらない

9: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:09:58.76 ID:Ycq5Lib9
ご飯や、麺類を、冷やして食べると、

たべなきゃ100%

10: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:10:31.66 ID:Ycq5Lib9
>>9
たべなきゃ100%消化されない

11: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:12:39.19 ID:amOATdDE
>10%が食事を摂取することで消費されるエネルギー

え?これも基礎代謝に含まれるのとばかり思ってたわ

12: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:13:53.95 ID:BKcLsr8L
代謝の低下してるデブは、食物繊維やタンパク質の摂取量に比べ糖類、炭水化物の摂取割合多すぎと思うわ。

13: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:18:41.91 ID:tXn99mSY
デブは痩せろ。
お前らのせいで余計な税金がかかる。

78: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 09:49:50.06 ID:UOdz4Fa+
>>13
厚労省 「低所得者層の皆さん、野菜も食べて下さい」
         ↑
だったらオマエが賃金上げろやと炎上
https://www.huffingtonpost.jp/2015/12/14/japan-health-marie_n_8802310.html

14: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:22:40.15 ID:lGzVSP0K
冷麺とか ざるそばを喰ってたらOK?

15: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:24:41.42 ID:3jLQXoA8
レジスタントスターチも要は
K細胞がある小腸上部での消化を抑え
L細胞がある小腸下部で消化されるようにすることで
GIP/GLP1比を下げインスリンの分泌量を減らせるのがポイントで
αグルコシダーゼ阻害剤飲むのと大体同じじゃないか?

16: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:31:02.18 ID:7AnTOiBs
日本のパヨクメディアが百姓に忖度して、コメを食べるのを禁止させないから日本人がいつまでも太っているのだ。

諸悪の根源は米である。日本の食卓から米、麺、パンをなくせば、1000万人の糖尿病患者はいなくなるのだ。

17: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:32:26.25 ID:DBHAjpsc
日本は欧米人と比べて狩猟民族時代が長かったから糖代謝が苦手で糖尿病になりやすい
他の民族は1万年以上前から農耕やってたりするのに
日本人は弥生人に限定してもせいぜい3000年前からだからな

18: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:43:13.66 ID:heEQUvzc
国民の半分以上は糖尿病と癌
国策として今以上に
もっと予防医療しなきゃダメ

19: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:44:21.25 ID:w3Skcwvi
太ると冷や飯を食わされるのか?

20: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:47:44.45 ID:Rl7vQdmI
糖尿とっにょにょかきょくにょくちょう

22: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 10:59:49.14 ID:uvH7GrT9
寝たきりとかになると筋肉とかの代謝が異化的になる
だからそういう状態で食べたら、糖尿病みたいな状態
になっても当たり前だから。
強度の高い運動をすると、同化的になる。

23: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 11:01:59.90 ID:uvH7GrT9
インスリンだけじゃなくて成長ホルモンも関係あると思う。
だから運動するといいんだよ。

24: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 11:03:46.52 ID:+Kv9ZndE
糖尿は怖い
アルツや心臓や脳血管系の病気の発生率上げる
万病の元

25: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 11:12:44.22 ID:wRzI86I2
失明したり透析必要になったり
足がもげたり脳疾患、心臓疾患のリスクも爆上げ
するんでしょ。生活習慣改善で予防しないと、
不摂生はやめられんんな

26: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 11:13:25.10 ID:urtes6Y9
そこでお勧めするのがニートです。といっても皆さんのことではない

27: (,,゚д゚)さん 頭スカスカ 2018/06/30(土) 11:14:57.23 ID:LLlcQ26m
お米とソーメン業者が風評根絶に立ち上がったり…しないようね

28: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 11:31:01.50 ID:ZGyPqxOX
『知的であるかどうかは、五つの態度でわかる』
http://sdsnews.zgnews.link/newsdata/1500987626

29: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 11:35:10.25 ID:nzLuFwxi
適量を食べれば良いだけ

食いすぎたら太る
それだけの話だ

30: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 11:53:14.44 ID:BD3QVGkd
ニート・・・統失制限・・・漏れたちだな

32: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 12:33:38.47 ID:lWpvG6y0
一度冷やした米は温めなおしても糖が吸収されにくいんじゃなかったかな

67: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 20:16:15.02 ID:0K/+CuPP
>>32
冷凍ご飯は?

33: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 12:37:09.71 ID:x3KrlLlQ
マスター!冷や飯冷やで

34: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 13:01:09.73 ID:GbnLHtwe
冷や飯は夏バテになる

35: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 13:12:56.82 ID:RSbkGEab
太りすぎてる人たまに見かけるけど
恥ずかしいと思わんのかな

36: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 13:13:19.84 ID:g8sTqOjj
なんせ国が主食はコメ、食事の六割はコメ、コメの関税だけは死守、コメ農家のためなら他は死ね、だものねえ
炭水化物ばっか食って運動せずじゃ、病気にならないほうがおかしい
しかもそんだけコメ食わせて糖尿病にして、病院にかかっても、コメを食え、もう宗教よ
日本のコメ信仰は、日本人を糖尿病にし合併症やガンで製薬会社を儲けさせるマッチポンプなんじゃないか?と疑いたくなるほど

もっと肉魚野菜の食の比重を高め、これら国産の自給率も上げ、いつでもどこでも運動できるような環境と雇用、使ってない公園とか
子供用から大人用の健康器具への用途変更、自動車から自転車へのモーダルシフト、これらすべてをやっても手遅れなほど利権でガチガチすぎるよ
ほんとどうすんだ?
日本の糖尿病対策はマジやばい

37: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 13:26:18.91 ID:wZ1iXs9P
ニートだけに冷飯食らい

38: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 13:30:21.53 ID:w+aiAB4I
体い一番いいのは、消化吸収の効率をあげる、つまり少量消化、高吸収すること。
冷やして吸収を落とすなんて無駄な飲食増やす方法を、
医者が進める方法とは思いがたい。

40: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 13:47:31.35 ID:8EjPwSeZ
>>38
そうは言っても、食欲が強い人が
少しだけ食べて満足できるワケがない

苦肉の策が、冷や飯なんだろ

83: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 10:12:13.14 ID:MwusepTT
>>38
本当にそう思う。
これ、健常人のダイエットの方法であって、
糖尿の人の対応としては間違ってる。
日刊スポーツは人の健康に関することで、
いい加減なことを書かないでほしい。

39: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 13:45:28.39 ID:8EjPwSeZ
米、パスタ、中華麺、パンが一番太る原因
特にラーメンは害食と言っても良い

次点で唐揚げを始めとする油モノ、洋菓子、アイスみたいな
糖と油の固まりな

食べないのは体に悪いから食事制限をするより
食べるものの質を替えて、量は減らさない方がいい
主食をキャベツやレタスに変えるだけで
俺、1ヶ月で5kg落ちたぞ

46: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 15:15:59.04 ID:33Gkj4cU
>>39
1日1500キロカロリーにしたら一ヶ月で5キロ減量したぞ

56: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:15:57.59 ID:WoFlVES7
>>39
>主食をキャベツやレタスに変えるだけで
>俺、1ヶ月で5kg落ちたぞ

こいつ、ホームラン級の馬鹿だなw

41: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 14:33:22.78 ID:b4gXPpSP
肉体労働してる人はなりにくい病気

42: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 14:48:06.34 ID:xJ09wpXP
ポテトサラダとか冷やして食うといいぞ
おにぎりを冷やして食べても美味しいんだけどね

43: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 14:55:09.51 ID:3h8zE4pJ
無駄な抵抗はやめて、食わなきゃいいの
糖質オフで生活すればいいだけ

44: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 14:58:30.49 ID:+9Pd3H10
ニート死んでまうん?

45: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 15:01:49.10 ID:nPdILh8o
適量を食べれば良いだけ

食いすぎたら太る
それだけの話だ

こんな簡単な話、誰でも出来る

デブは精神力が無い堕落した人間だ

47: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 15:37:12.35 ID:g8sTqOjj
糖尿病が疑われる成人の推計1000万人突破
予備軍は2~3千万ってとこか?
ここまで悪化しているのに白米食え小麦食え精白穀物万歳とかやって
上級国民はとっくに低糖食へと移行、新鮮な有機野菜と美味しいお肉にお魚で
庶民は糖尿病になって癌になって痴呆で家族を巻き込み苦しんで死ね、か

48: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 15:43:23.57 ID:Pe/2aYLc
患者なら知ってるよ 体を動かす生活が血糖値をさげることは

49: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 15:53:30.64 ID:zUvt5LG4
もともと韓さんの歯医者のうちに共産党がからもうとして嫌がられてる
韓は韓国で共産党がよくわからない

50: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 15:56:33.69 ID:zUvt5LG4
韓がXとサザンの戸、これにバンドしたい
広報に使いたい共産党が絡もうとして荷物になってる
韓は韓国

51: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:02:16.69 ID:zUvt5LG4
バーニングが嫌いなの共産なんだ
フロントもたないから交渉ができない
バーニングのなかに小池が混じってコントロールしようとしてる
現状のバーニングがおかしくなってる
組できちんとわけてほしい
宇田川が共産党にのっとられてる

52: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:04:38.60 ID:zUvt5LG4
宇田川を避けてるのが高山だ
韓と高山がセットで医者なんだ

53: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:06:27.29 ID:zUvt5LG4
宇田川を避けてるのが高山だ
韓と高山がセットで医者なんだ
それがほりひとと神奈川の自民党に加勢してる

54: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:13:07.79 ID:zUvt5LG4
彫り人さんの上が今、山口組の高山総長で親族は歯医者
宇田川が共産党がバックになってる
健が宇田川さけてる
新しい事業に邪魔

55: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:14:55.65 ID:zUvt5LG4
政治が嫌いなのが健
組で金を稼ぐことしか考えてない
政治が健の荷物

57: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:17:10.32 ID:zUvt5LG4
韓が自分で川崎で政治結社と美容医療の事務所つくるから
宇田川が免許もらいにこい

58: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:21:13.22 ID:zUvt5LG4
韓が自分で川崎で政治結社と美容医療の事務所つくるから
宇田川が免許もらいにこい
小池がほりひとさんの上にくるのは駄目
ほりひとは共産党ではない本家は歯医者

59: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:24:35.81 ID:zUvt5LG4
山口も医者 住吉も医者 稲川だと韓を出してくる

60: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:29:31.04 ID:zUvt5LG4
浜飯が戸になってるから混乱を呼ぶ

川崎では病院が戸

63: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 16:52:57.72 ID:bcyUkjkV
冷麺とかおにぎりとか
冷やし茶漬けとがいいってことか
夏場にはちょうどいいな

64: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 17:13:54.78 ID:o1evdL2g
「糖尿病」とは「毛細血管打撃病」

糖尿病、文字通り尿から糖が出る現象から名付けられた病
確かに語感から恥ずかしさを感じるが、大半の人は何が怖いのか分からない病気

膵臓の機能が低下又は機能不全で、血糖値を下げる唯一のホルモン「インシュリン」の生成ができず、全身の毛細血管に至るまで高血糖状態が続くことになる。

恐ろしさは以下のとおり
①高血糖状態(尿から糖が出ている状態)が、全身の血管(特に毛細血管)に打撃を与える。
②打撃を受けた体内の器官・臓器・部位は、二度と元に戻らない。
③血管が打撃を受けている間、自覚症状が全くない。

毛細血管が回復不能な打撃を受け、手遅れになって顕在化する合併症
眼球網膜(緑内障・白内障・失明)
脳・脳幹(脳血栓・アルツハイマー病)
心臓・冠動脈(心不全・動脈瘤・血栓)
肝臓(肝機能低下・肝不全)
腎臓(腎機能低下・腎不全・人工透析)
手・足(感覚麻痺・手足の切断)
血管(動脈硬化・血流麻痺・手足の切断)
etc
これらが複合的に人体を蝕み、合併症の自覚症状が出た段階で「手遅れ」となる。

65: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 19:28:31.02 ID:tENITvHq
手遅れのオイラが通りますよー w

66: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 19:38:35.55 ID:4z5oyOq9
結論

そこで、私がお勧めするのが「ニート」です。と、いっても皆さんが考えているニートと違い、

68: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 22:49:54.14 ID:Jy1melPT
豆とナッツ食え

ご飯は茶碗半分以下。

71: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 01:10:42.23 ID:b1re4l3K
>>68
ピーナッツ食ってるけど太る

84: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 10:14:17.96 ID:5nje1C7N
>>71
それピーナッツ「も」食ってるだろ w

69: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 23:19:09.84 ID:cyp1SlJB
日本米が特に駄目なんだよな
甘さやもちもち感や美味しさを追求して改良を重ねた結果、
非常にGI値の高いものになっている

まあ俺は米は全然食べなくなったが

70: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/06/30(土) 23:22:12.17 ID:jEC7pAJu
夏に冷やしたそうめん食うと消化悪いなぁと思ってた

72: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 04:09:15.03 ID:49v3cpsV
食べ過ぎなんだよな
あんま運動とかしないやつは三食一汁三菜ですでに食べ過ぎだと思う

73: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 04:50:59.38 ID:Ja6lqU73
もともと本家が歯医者のとこにSUGIZOが
政治活動持ち込むから難儀だ

74: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 05:22:37.10 ID:Ja6lqU73
もともと本家が歯医者のとこにSUGIZOが
政治活動持ち込むから難儀だ  韓が難儀してる

75: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 05:29:31.48 ID:F05GTgH5
夫は休日は100歩(桁数間違えてない。念のため)くらいしか歩かない。
つまりトイレに行くだけ。
もっとまめに動きなさいと言うのだけど

76: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 07:17:29.92 ID:4qEKDxUt
真夏は歩数の確保が大変だよ…8000歩

77: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 09:17:45.22 ID:nnvkveC9
レトルトパック米の米を電子レンジにかけずに、冷えてかたまっているのを
崩してお茶わんに入れてそのまま食べる・納豆かけて食べる
などすれば、目的を達成できる。

お茶漬けにすると、消化速度が高まるだろうから
目的を無にしそうだが。

79: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 09:52:06.81 ID:UOdz4Fa+
消化吸収率が悪ければ、消化前に体外へと出されやすいのでは?

80: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 09:58:58.03 ID:MwusepTT
いまだ、こういう理解がはびこってるって、
日本の医者はどうなってるの?
薬で儲けられればいいのか?

糖尿の二型も、日本人やアジア人の場合、ほとんどは体質。
欧米人とアジア人は、インシュリンのでかたが3-4倍違う。
欧米人みたいな巨漢デブが少ないのは、そのせい。

糖尿病も、欧米人は、脂肪によりインシュリンの抵抗が出るタイプが多い。
だから痩せれば、膵臓の機能は残っててなおってしまう人もいる。

一方、アジア人は、インシュリンが少なくなるタイプが多い。
だから、体重にかかわらずなるし、
糖尿患者のBMIも、健常人と差がない。

糖尿は、糖を分解吸収できない病気。
ひどくなったら血糖値を下げるだけでは、飢餓状態になるよ。
医者を選びましょー!

81: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 09:59:29.68 ID:czdym8hq
TV見てると(昼めし旅とかサラメシとか)単純に食いすぎなんだと思う
みなさんが考えるニートだけど3食+おやつまで食ってもまったく太らない
食費2万だから野菜も食ってるけど炭水化物多めだ

85: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 10:17:43.78 ID:ksRyLWwv
米の消費量なんてずっと右肩下がりなのに米のせいにすんなよ
アホ

86: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 10:17:44.19 ID:GIbsRRKQ
冷蔵庫が無いんだ
だから野菜がすぐ腐る

89: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 13:44:47.15 ID:Qk8gelxY
>>86
「冷やご飯」が体にいいワケ――ご飯の摂取量が多い人ほど便秘になりにくい(2/2)

 http://wol.nikkeibp.co.jp/article/special/20100323/106369/

> 1.ご飯の水分が大腸まで届き快便に!
> 炊いたご飯に含まれる難消化性の成分が水分を抱いたまま大腸まで届き、
> 大腸を潤す効果があるとみられ、便通を促すと考えられる。

> 2.油を減らせるので腸に負担がかかりにくい
> 脂肪は消化吸収に時間がかかり、胃腸に負担をかけやすい。パンやパスタのランチに比べ、
> おにぎりなら油の摂取量が自然と減らせ、胃腸に負担がかかりにくい。

87: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 10:46:14.53 ID:UpiAA3SD
便秘気味の時に、冷たいご飯食べると、便が出るって、
昔に、試してガッテンで放送してたけど、真似するのやめるわ、
たしかに、出るけどな

88: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 11:12:35.57 ID:ttiE0UrJ
ご飯や麺類を食べなきゃOKってこと?

90: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 18:19:58.32 ID:nnvkveC9
レトルトパック米を電子レンジで加熱するのを辞めて、そのままで喰えばOK

91: ニュースソース検討中@自治議論スレ 2018/07/01(日) 23:34:33.85 ID:/UgBuc9X
冷やご飯に熱いカレーかけたらダメかな